Welkom

Zelf sporten staat meer en meer gelijk aan plezier hebben in de activiteit zelf én het verkrijgen van een sterk en gezond lichaam.

Regelmatig fysiek actief zijn heeft ontelbare voordelen:

• je houdt je gewicht onder controle
• je versterkt je beendergestel
• je versterkt je spieren
• je vermindert het risico op cardio-vasculaire aandoeningen (hart- en vaatziekten)
• je vergroot je conditie en je lichamelijke weerstandsvermogen
• je verhoogt je psychologische weerstand

Desondanks leiden de meeste mensen een zittend leven zonder enige of met weinig fysieke inspanning. Als mensen dan besluiten om meer te gaan bewegen, is het vaak zonder kennis van zaken en zonder rekening te houden met de risico’s, waardoor (soms chronische) blessures kunnen ontstaan.

Steeds vaker komt dan het werken met een “personal trainer” in beeld die met zijn of haar kennis en ervaring mensen op een gezonde manier op weg kan helpen.